巣鴨駅付近では、初心者が通いやすいピラティススタジオが次々に増えています。特にマシンピラティスは、専用の器具を利用することで運動が得意でない方でも無理なくインナーマッスルを鍛えられる点が人気です。
しかし、実際に始めようとするとスタジオごとの料金やレッスンの雰囲気が分かりにくく、どこで体験すればよいか迷ってしまう方が多いようです。自分でも選択肢を整理したくなる気持ちがわかります。
▼ あわせて読みたい
巣鴨でマシンピラティスを体験する際の失敗しない選び方
自分に合ったピラティススタジオを見つけるには、いくつか押さえておくべきポイントがあります。
ピラティスは20世紀前半にジョセフ・ピラティス氏が考案したトレーニングですが、近年は独自の器具を使う「マシンピラティス」が主流です。ここでは、体験前に知っておきたい選び方のコツをご紹介します。
1. 初心者はマットよりマシンピラティスが向いています
ピラティスは大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類に分類されます。
マットピラティスは自重で全身のバランスを整えるため、場所を選ばず手軽にできるのが魅力です。一方、マシンピラティスは「リフォーマー」と呼ばれる専用機器を使用します。機器のバネが補助や負荷の役割を果たすため、特定部位へのアプローチがしやすく、正しいフォームを保ちやすい点が特徴です。
筋力に自信がない方や体の歪みをしっかり改善したい方は、まずマシンピラティスから始めることをおすすめします。
2. グループレッスンとパーソナルレッスン、希望の形式を選ぶ
レッスン形式によって料金や効果の感じ方が変わります。
グループレッスンは、10〜20人程度で音楽に合わせて楽しく体を動かせるのが魅力です。1回あたりの料金は2,000円〜3,000円程度と手頃なので、コストを抑えて長く続けたい方に向いています。
パーソナルレッスンは、1対1でインストラクターからマンツーマン指導が受けられます。料金は1回5,000円〜10,000円とやや高めですが、オーダーメイドメニューが組めるため、早く効果を実感したい方に最適です。
3. 巣鴨駅からの距離や通いやすさを確認する
ピラティスは継続することで効果が現れます。そのため、生活圏内で通いやすい場所にあるかは重要なポイントです。
豊島区の巣鴨エリアは、JR山手線や都営三田線が乗り入れ、駅周辺に多くのスタジオが集まっています。仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れるよう、駅から徒歩5〜10分以内のスタジオを選びましょう。雨や冬の寒い日でも挫折せずに通えますよ。
また、ウェアやタオルのレンタルが可能なスタジオなら、手ぶらで気軽に通えるのでさらに便利です。
4. 料金プランと契約前の注意点
ピラティススタジオの料金プランには、「月4回」「月8回」「通い放題」などの月額制や、「都度払い」「回数券」といった回数券があります。まずは週1回（月4回）から始めてみて、身体の変化を楽しめたら回数を増やすと良いでしょう。
入会時に初期費用がかかることがありますが、体験レッスン当日に入会すれば入会金が無料になるキャンペーンを実施しているスタジオも多いです。ただし、キャンペーン適用には数ヶ月の継続条件がある場合もあるため、国民生活センターからの注意喚起にもあるように、契約期間や解約条件は体験時にしっかり確認しておきましょう。
巣鴨で選びたいマシンピラティス7スタジオ！料金と口コミを比較
では、巣鴨地域で選び抜いたマシンピラティススタジオをご案内します。スタジオごとの特徴や料金、アクセス情報を表にまとめましたので、比較の際の参考にしていただければ幸いです。実際に見て回ると、通いやすさが選択の決め手になると感じます。
| 店舗名 | レッスン形式 | 月4回料金（目安） | 体験料金 | 巣鴨駅からのアクセス |
|---|---|---|---|---|
| クラブピラティス巣鴨 | グループ / パーソナル | 店舗へ要確認 | 無料 | 徒歩5分 |
| the SILK 巣鴨店 | グループ | 15,070円 | 無料 | 徒歩1分〜2分 |
| URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨 | サーキット型（グループ） | 9,680円 | 見学のみ（体験なし） | 徒歩1分 |
| ELEMENT 巣鴨・千石店 | パーソナル | 22,000円 | 3,300円 | 徒歩8分 |
| COCOLANCE巣鴨店 | パーソナル | 32,780円 | 7,700円 | 徒歩5分 |
| ピラティス バランス ワークス | パーソナル | 1回9,000円（都度払い等） | 要確認 | 徒歩14分（大塚駅徒歩5分） |
| SOELU | オンライン（ライブ/ビデオ） | 3,278円〜（ライトプラン） | トライアルあり | 自宅で受講可能 |
巣鴨で選びたいマシンピラティススタジオの詳しい情報
以下では、各スタジオの特徴や実際の口コミを詳しくお伝えします。
クラブピラティス（巣鴨）
クラブピラティスは、世界でも屈指の規模を誇るマシンピラティススタジオです。巣鴨店は駅から徒歩5分に位置し、朝7時から営業しているため、仕事前の朝活に最適です。
4段階のレベル分けと8種類のプログラムが用意され、組み合わせると32通りのレッスンが提供されています。個々のレベルに合わせたエクササイズができるため、初心者から上級者まで飽きずに楽しめると評判です。男性の利用も可能です。
- 初心者から上級者まで選べる豊富なプログラム
- 朝7時から営業で朝活に最適
- 男性も通うことができる
- 詳しい料金プランは店舗での確認が必要
クラブピラティスの詳細はこちら
| 店舗名 | クラブピラティス巣鴨 |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨3丁目17-20 シャンブル石山 2F |
| 営業時間 | 月～金 / 7:00-21:00 土・日 / 7:00-18:00 |
| アクセス | 「巣鴨駅」から徒歩5分 |
the SILK（ザ・シルク）巣鴨店
the SILK（ザ・シルク）巣鴨店は、女性専用のマシンピラティススタジオです。巣鴨駅から徒歩わずか1〜2分という立地の良さが魅力です。
こちらの特徴は、音楽のリズムに合わせて楽しく身体を動かせるプログラムです。清潔感がありおしゃれなスタジオ内には、人気のReFaコテやドライヤーなどのアメニティが揃っており、お出かけ前や仕事帰りにリフレッシュしながら通えます。音楽に合わせて体を動かすと、自然と笑顔になりとても楽しいです。
- 女性専用で安心の空間
- 音楽に合わせた楽しいグループレッスン
- 駅チカでアメニティも充実（ReFaなど）
- 男性は利用できない
- パーソナルレッスンはない（グループレッスンのみ）
the SILKの詳細はこちら
| 店舗名 | ピラティススタジオ the SILK 巣鴨店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨１丁目１４−３ 藤ビル 2階 |
| 営業時間 | 7:30〜22:00 |
| アクセス | JR山手線、湘南新宿ライン「巣鴨」駅より徒歩1〜2分 |
URBAN CLASSIC PILATES（巣鴨）
URBAN CLASSIC PILATES（巣鴨）は、JR巣鴨駅の駅ビル「アトレヴィ巣鴨」4階に位置し、とても通いやすいスタジオです。
一番の特徴は、予約不要で通えるサーキット形式のレッスンを採用している点です。1回約30分で、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせ、インナーとアウターの筋肉を効果的に鍛えられます。空いた時間にサクッと通いたい忙しい方に最適です。
- 駅ビル直結で雨に濡れずに通える
- 予約不要で自分のタイミングで行ける
- 1回30分の効率的なサーキット形式
- 体験レッスンはなく見学のみ
- じっくり1時間やりたい人には物足りないかも
| 店舗名 | URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨 |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨1丁目16-8 アトレヴィ巣鴨 4F |
| 営業時間 | 月～金 / 10:00-21:30 土 / 10:00-19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
ELEMENT（巣鴨・千石店）
ELEMENT（エレメント）は、マンツーマン指導が受けられる通い放題タイプのマシンピラティスジムです。巣鴨駅から徒歩8分、千石駅からは徒歩3分の場所に位置します。
パーソナルレッスンでありながら、ウェアやタオル、プロテイン、アメニティまで全て無料で利用できるという圧倒的なコストパフォーマンスが魅力です。1回のレッスンは基本30分で、スキマ時間に集中して姿勢改善に取り組みたい方におすすめです。
- パーソナルレッスンなのに通い放題プランあり
- 手ぶらで通える（ウェアやプロテインが無料）
- 10時から22時まで利用可能で通いやすい
- 基本は30分レッスン
- マンツーマン50分への延長は追加料金が必要
| 店舗名 | ELEMENT 巣鴨・千石店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区千石4丁目45-18 永島ビル 202号室 |
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
| アクセス | 「巣鴨駅」から徒歩8分、「千石駅」から徒歩3分 |
COCOLANCE（ココランス）巣鴨店
COCOLANCE（ココランス）巣鴨店は、女性専用のパーソナルピラティススタジオです。2024年秋にオープンしたばかりで、完全個室でプライベートレッスンが受けられます。
バリ風のリゾートエステのような上質な空間が特徴で、人目を気にせず癒しながらトレーニングに集中できます。女性特有の身体の悩みや当日のコンディションに合わせたきめ細かいメニューを提供してくれる点が強みです。
- 完全個室で人目が気にならない
- バリ風の癒し空間でリラックス効果も
- 女性専用で悩みに寄り添ったマンツーマン指導
- グループレッスンは受けられない
- 新しい店舗のため口コミは少なめ
| 店舗名 | COCOLANCE巣鴨店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区本駒込6丁目5-4 吉江ビル 1F |
| アクセス | 「巣鴨駅」から徒歩5分 |
ピラティス バランス ワークス
ピラティス バランス ワークスは、ピラティスの専門資格を持つトレーナーが多数在籍する実力派スタジオです。最寄り駅は大塚駅ですが、巣鴨駅からも徒歩圏内です。
1セッション1時間の完全予約制で、じっくりと身体の歪みやクセに向き合えます。また、自宅や職場への出張セッションにも対応しているため、子育て中の方や外出が難しい方にも選ばれています。
- 専門資格保有トレーナーによる質の高い指導
- 1セッション1時間でじっくり見てもらえる
- 出張セッションにも対応
- 巣鴨駅からは少し歩く（徒歩14分）
- 最終予約時間が17:00までと早め
ピラティス バランス ワークスの詳細はこちら
| 店舗名 | ピラティス バランス ワークス |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区南大塚2丁目30-8 潮田ビル |
| 営業時間 | 月～金 / 9:00～21:00 土日祝 / 9:00～18:00 |
| アクセス | 「巣鴨駅」から徒歩14分、「大塚駅前駅」から徒歩5分 |
SOELU（ソエル）
巣鴨駅周辺で希望に合う時間帯やレッスンのスタジオが見つからない場合は、オンラインで受講できる「SOELU（ソエル）」もおすすめです。
自宅にいながらライブレッスンやビデオレッスンを受けられるため、天候や移動時間を気にする必要がありません。部分的なトレーニングメニューも豊富で、マシンピラティスに通う前の基礎づくりや忙しい時期の運動不足解消にも最適です。
- 移動時間ゼロで自宅で受講できる
- 早朝から深夜までライブレッスンが豊富
- 月額3,278円からとリーズナブル
- マシンは使えない（マットでのエクササイズ中心）
マシンピラティスのFAQ（よくある質問）
これから巣鴨でピラティスを始めようと考えている方からよく寄せられる質問をまとめました。体験前の不安はここで解消しておきましょう！
まとめ：巣鴨でマシンピラティス体験に挑戦しよう
本記事では、巣鴨エリアで選び抜いたマシンピラティススタジオをご案内しました。ご自身にぴったりのスタジオは見つかりましたでしょうか？
マシンピラティスは、専用機器が身体の動きを支えてくれるため、初心者でも正しい姿勢でインナーマッスルを鍛えることができる画期的なエクササイズです。姿勢の改善や運動不足の解消、しなやかな体づくりを目指す方に最適と言えるでしょう。
スタジオごとに、音楽に合わせて楽しく動くグループレッスンや、体のクセにじっくり向き合えるパーソナルレッスンなど、さまざまな特徴があります。気になるスタジオが見つかったら、まずは気軽に体験レッスンに申し込んでみてください。新しい自分と出会うための、素晴らしい第一歩になるでしょう。ぜひ、その瞬間のワクワク感を楽しんでみてください。
▼ あわせて読みたい