ピラティス情報 ピラティスで靴下が必要な理由とは？安全で効果的なトレーニングの秘訣！ 「ピラティスで靴下って本当に必要なの？」そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。実は、ピラティスで靴下を履くことには、安全性・衛生面・パフォーマンス向上という3...