読者さん

体を動かしたいけど、運動が苦手だからついていけるか不安…。まずは手軽にお試しできるスタジオを知りたいな。

最近、女性を中心に大人気のマシンピラティス。「興味はあるけど、いきなり入会するのはちょっとハードルが高い…」と感じている方も多いですよね。

実は、多くのスタジオではリーズナブルな価格で受けられる体験レッスンや、手ぶらで参加できる無料体験が用意されているんです。自分に合ったスタジオを見つけるには、まずは実際に足を運んで雰囲気を確かめるのが一番の近道になります。

Hina

この記事は、これからマシンピラティスを体験してみたい初心者の方向けに、全国の体験可能な人気スタジオ35選を徹底比較してまとめました。

マシンピラティス体験前に知っておきたい基礎知識

体験レッスンを予約する前に、まずはマシンピラティスがどんなものか、基本的な知識をおさえておきましょう。仕組みを知っておくことで、レッスン中の理解度がグッと深まりますよ。

マシンピラティスとは？マットとの違い

ピラティスは20世紀前半にジョセフ・ピラティスによって考案されたメソッドです。大きく分けて、マットの上で自分の体重（自重）を使って行う「マットピラティス」と、専用の器具を使う「マシンピラティス」の2種類があります。

マシンピラティス最大の特徴は、運動初心者でも正しいフォームを作りやすいことです。マットピラティスは自重をコントロールする筋力が必要なため、実は初心者には少し難しい面があります。一方、マシンを使えばスプリング（バネ）が動きをサポートしてくれるため、筋力に自信がなくても無理なくエクササイズが楽しめるんですよ。

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初心者のうちは、インストラクターが「スプリングの重さを軽くしてサポート力を強めましょう」と調整してくれます。これこそが、運動が苦手な方にマシンを強くおすすめする理由です。

リフォーマーなど代表的な専用器具

スタジオに足を踏み入れると、様々な形の器具（コンテンポラリーマシンなど）が並んでいて驚くかもしれません。最も代表的なのが「リフォーマー」と呼ばれる、ベッドにスプリングや滑車がついたような器具です。全身をバランスよく鍛えることができ、グループレッスンでもよく使われます。

他にも、座位での運動に適した「チェアー」や、背骨の可動性を高める「バレル（スパインコレクター）」、多用途に使える大型の「トラピーズテーブル（キャディラック）」などがあります。体験レッスンでは、まずはリフォーマーを使った基本の動きを教わることが多いですね。

Hina

まずは「リフォーマー」を使ったグループレッスンの体験から始めるのが一番ハードルが低くておすすめですよ。

マシンピラティススタジオの選び方ポイント

全国にたくさんのスタジオがある中で、どこを選べばいいか迷ってしまいますよね。ここでは、体験レッスンを有意義にするための選び方のポイントを解説します。

体験レッスンの有無と料金をチェック

まずは、体験レッスンの有無と、その料金を確認しましょう。無料で体験できるスタジオもあれば、数千円かかるスタジオもあります。

また、見逃しがちなのが「体験当日に入会すると入会金が無料になる」といったキャンペーンです。せっかくお得に入会できるチャンスを逃さないためにも、複数のスタジオが気になっている場合は、一番本命のスタジオを最後に体験予約するのが賢い方法です。

グループかプライベート（1対1）か

レッスン形式には、大きく分けて「グループレッスン」と「プライベートレッスン」があります。グループレッスンは音楽に合わせて楽しく動き、月額料金も抑えめなのがメリットです。

一方、プライベートレッスンは1対1でじっくり身体の癖を見てもらえるため、より効果を実感しやすいです。自分の目的に合わせて、どちらの形式の体験が受けられるかを確認して選びましょう。

Hina

選ぶコツとしては、とにかく「自宅や職場からの通いやすさ」を最優先にすることです。どれだけ良いスタジオでも、遠いと次第に通うのが億劫になってしまいますからね。

マシンピラティスの体験おすすめスタジオ比較表

ここでは、今回リサーチした35店舗の情報を一目で比較できる一覧表をご用意しました。気になるスタジオがあれば、店舗名をタップして詳細を確認してみてくださいね。

Hina

比較表を見て「どこがいいかわからない」となったら、まずは気になった2〜3店舗の体験レッスンをはしごしてみるのがおすすめですよ。実際の空気感は行ってみないとわかりませんからね。

マシンピラティス体験おすすめスタジオ詳細（上位・人気店）

ここからは、特に人気が高いおすすめのマシンピラティススタジオを順番に詳しくご紹介していきます。それぞれのスタジオの特色や、体験レッスンの情報をチェックしていきましょう。

pilates K

pilates K（ピラティスK）は、女性専用のマシンピラティススタジオとして非常に高い人気を集めています。スタイリッシュな空間と、音楽に合わせて楽しく動けるグループレッスンが特徴です。

気になる部位にアプローチできる多彩なプログラムが用意されており、ボディメイクを目指す女性にぴったりです。体験レッスンも手頃な価格で受けられるため、初めての方でも気軽にトライしやすい環境が整っています。

Rintosull

Rintosull（リントスル）は、大画面のスクリーンに映し出される映像を見ながらインストラクターのサポートを受ける、新感覚のグループレッスンが話題のスタジオです。

ホットヨガスタジオLAVAが運営しており、店舗によってはヨガとピラティスの両方を通い放題で楽しめるプランがあるのが大きな魅力です。「ピラティスだけでなく、ヨガでリフレッシュもしたい」という方に非常におすすめの選択肢と言えますね。

zen place pilates

zen place pilatesは、全国に多数の店舗を展開する業界最大手のピラティススタジオです。マシンだけでなくマットピラティスのクラスも豊富で、本格的なメソッドを深く学ぶことができます。

インストラクターの質が非常に高いと評判で、解剖学に基づいた的確な指導が受けられます。プライベートレッスンも充実しているため、身体の悩みを根本から改善したいと考える本格志向の方に最適です。

Pilates Mee

Pilates Meeは、アットホームな雰囲気の中で質の高いレッスンが受けられると評判のスタジオです。一人ひとりの身体の状態に寄り添った指導が特徴です。

初めての方でも安心して参加できる少人数制のクラスを導入しており、きめ細かいサポートが魅力です。体験レッスンを通じて、自分に合った身体の動かし方を見つけることができますよ。

La pilates

La pilatesは、洗練された空間でリラックスしながらマシンピラティスを楽しめるスタジオです。落ち着いたインテリアが、日々の疲れを癒してくれます。

女性のライフスタイルに合わせた通いやすいプランが充実しており、忙しい方でも無理なく継続できるのが強みです。体験レッスンでは、インストラクターが丁寧にマシンの使い方を教えてくれます。

studio yoggy

studio yoggy（スタジオ・ヨギー）は、ヨガ・ピラティス・骨盤調整の3つのプログラムを提供する老舗スタジオです。経験豊富なインストラクターが多数在籍しています。

質の高いレッスンを求める方に長年愛されているのが特徴で、オンラインクラスも充実しています。マットワークだけでなく、身体のコアをしっかり意識できるプログラムが体験できますよ。

Pilates KASANE

Pilates KASANEは、少人数制のグループレッスンとパーソナルレッスンを提供するスタジオです。一人ひとりに目の行き届く環境が整っています。

自分のペースで着実にステップアップできるよう、インストラクターが丁寧にサポートしてくれます。運動習慣がない方でも、体験レッスンから安心してスタートできるアットホームさが魅力ですね。

luluto

lulutoは、理学療法士が監修する本格的なパーソナルマシンピラティススタジオです。身体の専門知識に基づいた、安全で効果的なアプローチが受けられます。

姿勢改善や痛みのケアなど、具体的な身体の悩みがある方に特におすすめです。マンツーマンの体験レッスンでは、自分の身体の癖を詳しく分析してもらえるため、非常に満足度が高いと評判です。

BDC PILATES

BDC PILATESは、日本初のグループマシンピラティス専門スタジオとして知られています。長年のダンススクール運営で培った身体づくりのノウハウが活かされています。

全てのマシンクラスが少人数制で行われるため、グループレッスンでありながらプライベートに近い細やかな指導が受けられるのが大きなメリットです。本気で身体を変えたい方の体験にぴったりです。

Pilates IVY

Pilates IVYは、完全プライベート空間でレッスンが受けられるパーソナルマシンピラティススタジオです。人目を気にせず自分の身体と向き合えます。

オーダーメイドのプログラムを組んでもらえるため、目標達成への最短ルートを提案してくれます。体験レッスンでは、専用器具（リフォーマーなど）を使ったマンツーマンならではの贅沢な時間を過ごせます。

24/7pilates

24/7pilatesは、有名なパーソナルジムが手がけるピラティススタジオです。ダイエットやボディメイクに特化したノウハウがふんだんに盛り込まれています。

マンツーマン指導でしっかりと結果にコミットしたい方から強い支持を得ています。パーソナルジム由来のきめ細やかなカウンセリングが体験できるので、明確な目標がある方におすすめです。

CALDO

CALDO（カルド）は、ホットヨガスタジオとして全国展開していますが、一部の店舗ではマシンピラティスも導入しています。充実した温浴施設などが併設されている店舗も多いです。

ヨガやジムエリアと併用して楽しめるのが最大の魅力です。コストパフォーマンスが良く、体験レッスンも手頃な価格で提供されているため、総合的なフィットネスに興味がある方にぴったりです。

クロスピラティス

クロスピラティスは、ピラティスと最新のトレーニング理論を融合させた新しいスタイルのスタジオです。効率的に全身を鍛えることができます。

ダイナミックな動きを取り入れたプログラムが多く、しっかり汗をかきたい方にも満足度が高い内容になっています。体験レッスンで、新しい刺激を感じてみてはいかがでしょうか。

A+dietgym

A+dietgymは、ダイエットを主目的とした韓国式のパーソナルジムで、マシンピラティスを取り入れたメニューを提供しています。

韓国アイドルのようなしなやかなボディラインを目指す女性に大人気です。体験では、ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせた独自のメソッドを体感できます。

YOGI FEEL yoga&pilates

YOGI FEELは、地域密着型でアットホームな雰囲気が魅力のヨガ＆ピラティススタジオです。初心者でも馴染みやすい温かな空間が広がっています。

日常のストレスを解消しながら、無理なく身体を整えられると評判です。体験レッスンはハードルが低く設定されており、ご近所で気軽に通えるスタジオを探している方におすすめです。

WELL PILATES 町田店

WELL PILATESは、リフォーマーを使用した質の高いレッスンを提供する専門スタジオです。清潔感のあるスタジオで集中してエクササイズに取り組めます。

通いやすい料金設定と、丁寧なティーチングが両立しているのが強みです。体験レッスンでは、マシンの正しい使い方から呼吸法まで、基礎からしっかり学べますよ。

KLAR

KLARは、上質なプライベート空間でパーソナルレッスンが受けられる隠れ家的なピラティススタジオです。

インストラクターとの1対1の濃密な時間を通じて、自分の身体の可能性に気づくことができます。じっくりと自分と向き合いたい方のための、プレミアムな体験が待っています。

Espoir movement space

Espoir movement spaceは、ピラティスをはじめとする多様なムーブメントワークを提供する専門的なスタジオです。

解剖学の知識が豊富なトレーナーが在籍しており、マッサージや整体に行っても良くならなかった不調の改善にも期待が持てます。本質的な身体づくりを体験したい方にぴったりです。

RepureBODY

RepureBODYは、女性特有の悩みに寄り添ったプログラムを提供するプライベートスタジオです。

産後の骨盤ケアや、姿勢不良による肩こり改善など、目的に直結したレッスン内容が人気を集めています。体験レッスンを通じて、身体がフッと軽くなる感覚を味わうことができますよ。

フォワード

フォワードは、運動初心者からアスリートまで幅広い層に対応できるパーソナルピラティススタジオです。

様々なピラティス専用器具（コンテンポラリーマシン）が完備されており、その日の体調に合わせた最適なアプローチをしてくれます。本格的な器具を使った体験に興味がある方におすすめです。

echo

echoは、洗練されたデザインの空間で、心身のバランスを整えるプライベートレッスンを提供するスタジオです。

完全予約制のプライベート空間なので、周りの目を気にせずリラックスしてセッションに臨めます。特別な時間をご褒美として体験したい方に人気です。

SOELU

SOELU（ソエル）は、国内最大級のオンラインフィットネスサービスで、自宅でピラティスのレッスンを受けることができます。

早朝から深夜までライブレッスンが開催されており、インストラクターから直接フォームの指導（ポーズチェック）を受けることも可能です。スタジオに通う時間がない方に、無料体験が非常に人気です。

AMI-IDA

AMI-IDA（アミーダ）は、天然の溶岩石を使用したホットヨガスタジオですが、ピラティスの要素を取り入れたレッスンも提供しています。

遠赤外線効果で身体の芯から温まりながら動くため、驚くほどの滝汗をかけるのが特徴です。デトックスを目的とした体験をしてみたい方におすすめの環境です。

フィットベイト OLUTANA pilates

OLUTANA pilates（オルタナピラティス）は、女性専用のマシンピラティススタジオで、音楽に合わせたアップテンポな30分間のレッスンが特徴です。

たった30分で効率よく全身を鍛えられるため、忙しい現代女性にぴったりです。短時間でしっかり汗をかける爽快感を、ぜひ体験レッスンで味わってみてください。

EMILUS COCOLANCE

EMILUS COCOLANCEは、美容と健康をトータルでサポートする上質なピラティススタジオです。

内側からの美しさを引き出すプログラムが女性に支持されており、丁寧なカウンセリングが魅力です。非日常的な空間での体験レッスンは、心身ともにリフレッシュできますよ。

pilates-all.com

pilates-all.comは、質の高いインストラクターによるパーソナル指導が受けられるスタジオです。

一人ひとりの骨格や筋力に合わせた的確な指導が強みで、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。運動に不安がある方こそ、こちらのパーソナル体験をおすすめします。

mitakureiko.com

パーソナルトレーナー美宅玲子氏が提供する、オンラインや対面でのヨガ・ピラティスレッスンサービスです。

豊富な実績を持つプロフェッショナルによる直接指導が受けられるのが大きな魅力です。自宅にいながら、質の高い体験レッスンを受けたい方に最適ですね。

Hina

たくさんのスタジオを紹介しましたが、まずは「自分が楽しく続けられそうか」を基準に選んでくださいね。どのスタジオも体験を歓迎してくれますよ！

マシンピラティスに関するよくある質問（FAQ）

体験レッスンに行く前に、読者の方からよく寄せられる疑問にお答えしておきますね。

まとめ

今回は、初めての方におすすめのマシンピラティススタジオをご紹介しました。いかがでしたでしょうか？

マシンピラティスは、運動に自信がない方でも安全かつ効果的に身体を変えていける素晴らしいメソッドです。この記事が、あなたにぴったりのスタジオ選びの参考になれば幸いです。

まずは気軽に、手ぶらで参加できる体験レッスンを予約してみてくださいね。新しいフィットネスの扉を開く一歩を応援しています！

Hina

ピラティスインストラクター

マシンピラティスの実践経験を活かし、ピラティスの醍醐味や効果、そしてスタジオ選びのポイントについて発信しています。フリーランスライターとして様々な媒体でピラティス関連の記事を執筆。
ピラティスを通じて体の不調から解放された経験から、同じような悩みを持つ方に役立つ情報を心を込めてお届けします。
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