池袋でマシンピラティス体験！おすすめスタジオ厳選18選を比較

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池袋でマシンピラティスを始めようと思っても、スタジオが多すぎてどこを選べばいいのか迷ってしまいます。まずは体験レッスンに参加したいのですが、初心者でも通いやすい場所はあるのでしょうか？

池袋エリアには、大手の専門スタジオからマンツーマン指導が受けられるパーソナルジムまで、さまざまなピラティススタジオが集まっています。選択肢が豊富なのは嬉しい反面、「自分に合ったスタジオが選べない」と悩む方も少なくありません。マシンピラティスは専用の器具を使うことで、正しいフォームで効率的に体幹（コア）を鍛えられ、姿勢改善や美しいボディライン作りに大きな効果があります。そのため、最初に選ぶスタジオはとても重要です。

Hina

この記事では、池袋エリアで自分に合ったピラティススタジオを探す方のために、口コミや料金、体験レッスンの情報を徹底的に比較してまとめました。実際に足を運んでみたくなるような魅力がたくさんあるので、ぜひ参考にしてください。

Hina

ピラティスインストラクター

マシンピラティスの実践経験を活かし、ピラティスの醍醐味や効果、そしてスタジオ選びのポイントについて発信しています。フリーランスライターとして様々な媒体でピラティス関連の記事を執筆。
ピラティスを通じて体の不調から解放された経験から、同じような悩みを持つ方に役立つ情報を心を込めてお届けします。
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池袋でマシンピラティススタジオを選ぶ3つのポイント池袋でマシンピラティススタジオを選ぶときに失敗しないためには、いくつか抑えておきたいポイントがあります。まずはご自身の目的や生活リズムに合わせて、下記の3つの基準を確認してください。 1. マシンピラティスの種類とレッスン形式ピラティスは20世紀初頭にジョセフ・ピラティスが考案した身体運動で、筋肉のコントロールや呼吸に重点を置きます。その中でも「マシンピラティス」は、専用機器で負荷を調整したり、正しい動作をサポートしたりする点が特徴です。マシンには、ジョセフが開発したオリジナル形状のマシン（リフォーマーやキャデラックなど）と、現代的に進化したコンテンポラリーのマシンがあります。また、レッスン形態はインストラクターと1対1で行う「パーソナルレッスン」と、複数人で行う「グループレッスン」に分かれます。初心者で自分の体の癖を把握したい方にはパーソナルレッスンが向いています。一方、音楽に合わせて楽しく動きたい方や、費用を抑えて長く続けたい方はグループレッスンを選ぶと良いでしょう。自分に合ったスタイルを見つけられると、継続するモチベーションも高まります。

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A professional pilates instructor showing a female client how to use a pilates reformer machine. Foc

選ぶ際のコツは、まず自分が「丁寧に教えてほしい」か「みんなでワイワイ楽しく動きたい」かをはっきりさせることです。これがスタジオ選びの第一歩となります。

2. 体験レッスンの有無と内容池袋の多くのピラティススタジオでは、入会前にスタジオの雰囲気やレッスンの質を確認できる「体験レッスン」を実施しています。体験レッスンの料金は無料から3,000円程度が一般的です。体験当日は、インストラクターの指導が分かりやすいか、設備が清潔か、アメニティが充実しているかをしっかり確認しましょう。特に体験日に入会すると入会金や事務手数料が無料になるキャンペーンを実施しているスタジオが多いため、事前に2〜3ヶ所に絞って体験に行くとスムーズです。 3. 通いやすさと料金相場ピラティスは週1〜2回のペースで数か月続けると、姿勢改善や体幹強化といった効果を実感しやすくなります。そのため、自宅や職場からのアクセスの良さと、毎月無理なく支払える料金設定であるかが重要です。料金相場は以下のとおりです。・グループレッスン：月4回で約10,000円〜15,000円・パーソナルレッスン：月4回で約35,000円〜40,000円（1回あたり約8,000円〜10,000円）また、JR池袋駅の駅構内図などで出口を確認し、雨の日でも通いやすいかどうかを事前にチェックしておくと安心です。

Hina

長く続けるためには、アクセスの良さは絶対条件です。「仕事帰りにサクッと寄れるか」「休日にすっぴんでも行きやすいか」を想像して選んでみてくださいね。

池袋のマシンピラティススタジオおすすめ比較表池袋エリアにあるマシンピラティス対応スタジオを一覧で比較できる表を作成しました。気になるスタジオがあれば、店舗名をクリックして詳細をチェックしてください。

店舗名	レッスン形式	体験料金（税込）	月額料金目安（税込）	アクセス
pilates K 池袋店	グループ	無料（キャンペーン等）	月4回: 13,420円	池袋駅徒歩1分
Zen place pilates 池袋	グループ・パーソナル	1,000円〜	月4回(マット): 10,450円〜	池袋駅徒歩2分
the SILK 池袋東口店・西口店	グループ (東口はパーソナルなし)	無料（期間限定）	月3回: 12,980円〜	池袋駅徒歩1分
BDC PILATES 池袋スタジオ	グループ・パーソナル	2,200円（キャンペーン）	月3回: 11,550円	池袋駅徒歩1分
パーソナルピラティスELEMENT池袋店	パーソナル	3,300円（キャンペーン中無料）	月4回(30分): 22,000円	池袋駅徒歩5分
LALA PILATES 池袋	グループ・パーソナル	1,500円（クーポン等で1,000円）	月3回: 10,725円	池袋駅徒歩3分
Repilates 池袋店	グループ・パーソナル	3,300円（LINE登録で無料）	月3回: 12,900円	池袋駅徒歩1分
ピラティス＆ジム1to1池袋店	パーソナル	無料（キャンペーン）	1回 6,600円〜（コースによる）	池袋駅徒歩4分
ルルト池袋店	パーソナル	1,000円（キャンペーン）	月3回: 29,700円	池袋駅徒歩6〜8分
Pilates Green	グループ・パーソナル	6,000円〜	チケット制 12,000円〜	池袋駅徒歩1分
Dr.ピラティス池袋店	パーソナル	3,550円（キャンペーン）	月4回: 29,700円〜	池袋駅徒歩1分
STUDIO IVY 池袋店	パーソナル	4,500円	月2回: 15,000円	池袋駅徒歩5分
ピラティススタジオ Exness	パーソナル	4,500円〜	月2回: 20,000円	池袋駅徒歩3分
FORZA GRAN	セミパーソナル	1,000円	月3回: 9,400円〜	池袋駅徒歩1分
La pilates 池袋店	パーソナル	3,000円（キャンペーン）	1回 12,000円〜	池袋駅徒歩7分
スタジオヨギー池袋店	グループ(マット等)	1,000円	月会費: 10,120円〜	池袋駅徒歩1分
24/7 Pilates 池袋東口店	パーソナル	無料	月額: 14,500円〜	池袋駅徒歩12分
CLUB PILATES 目白店	グループ・パーソナル	無料	月額: 14,190円〜	目白駅徒歩1分
Hain pilates 池袋店	パーソナル	要確認	月額: 9,900円〜	池袋駅徒歩5分
ピラティススタジオセレスティア	セミパーソナル	要確認	月額: 20,000円〜	池袋駅徒歩6分
ラスタイル池袋東口本店	パーソナル	要確認	コース: 133,100円〜	池袋駅徒歩6分
セントラルスポーツジム24目白店	施設利用	要確認	要確認	池袋駅徒歩13分
セントラルウェルネスクラブ24上池袋店	施設利用	要確認	要確認	池袋駅車3分
INFINITE GYM池袋店	パーソナル等	要確認	要確認	池袋駅徒歩10分
SPRINGS PILATES STUDIO	パーソナル等	要確認	要確認	池袋駅徒歩14分

Hina

比較表を見ると、同じ「月4回」でもグループとパーソナルで料金に大きな差があることが分かりますね。まずは予算を決めてから、気になるスタジオを絞り込むと選びやすいです。

【池袋】マシンピラティス体験おすすめスタジオ18選ここからは、池袋エリアでおすすめのマシンピラティススタジオを順に詳しく紹介します。それぞれの特徴や口コミを参考に、あなたにぴったりのスタジオを見つけてください。

目次−

pilates K 池袋店

pilates K（ピラティスK）は、全国に50店舗以上を展開する大人気のマシン専門ピラティススタジオです。女性専用のスタイリッシュな空間で、音楽に合わせて楽しくトレーニングできるのが最大の魅力です。お腹、お尻、二の腕など、気になる部位に特化したボディメイクプログラムが充実しており、運動量や筋力に合わせて自分のレベルに合ったクラスを選べる点が嬉しいです。

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利用者
良い口コミ

音楽に乗りながらダンス感覚でマシンピラティスをするのがとても楽しいです。インストラクターさんが丁寧で、運動量も過度すぎない身体のポカポカさと疲労感が心地よく、その日に入会しました。

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利用者
気になる口コミ

リフォーマー同士の間隔が狭く、スタジオにぎゅうぎゅうに詰め込まれている印象。キャンセル待ち結果が分かるのは、レッスン開始30分前や1時間前。

レッスン形式	グループレッスン
月額料金	月4回 13,420円 / 通い放題 16,170円
体験料金	無料（期間限定キャンペーン等）
住所	東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F
アクセス	池袋駅徒歩1分

Zen place pilates 池袋

Zen place（ゼンプレイス）は、全国に135店舗以上を展開する本格派のピラティススタジオです。マシンピラティスだけでなくマットピラティスのレッスンも充実しており、グループとパーソナルの両方を受講できます。筋トレやフィットネス要素だけでなく、ピラティスの本来の目的である「心と身体の繋がり」を重視した正統派の指導を行っています。男性も利用できるため、カップルやご夫婦で通いたい方にもおすすめです。

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利用者
良い口コミ

こちらのスタジオはバリエーションの豊かなレッスンがあり、自分の気分や改善したい点に合わせて選んでいくのも楽しいです。自分の体の特徴や使い方のくせを知ることができました。

レッスン形式	グループ・パーソナル
月額料金	マット月4回: 10,450円 / マシングループ月4回: 15,400円 / プライベート月4回: 37,400円
体験料金	マットグループ: 1,000円 / プライベート: 9,900円
住所	東京都豊島区南池袋2-27-8 南水ビル 8F
アクセス	池袋駅徒歩2分

the SILK 池袋東口店・西口店

the SILK（ザ・シルク）は、池袋駅の東口と西口に2店舗を展開する女性専用のマシンピラティススタジオです。白を基調とした華やかで洗練された空間が特徴で、アメニティも充実しています。朝は7時30分から、夜は21時まで営業しているため、仕事や学校の前後にも通いやすいのが魅力です。ウェアやタオルのレンタルサービスもあるため、少ない手荷物で気軽にレッスンを受けられます。

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利用者
良い口コミ

初めてのピラティスでしたが、インストラクターの方の説明も分かりやすく、楽しく行うことが出来ました。設備も綺麗でアメニティも豊富なので通いやすいと感じました！

レッスン形式	グループレッスン（※店舗により異なる）
月額料金	月3回: 12,980円 / 月4回: 15,070円 / 通い放題: 20,680円
体験料金	無料（期間限定キャンペーン）
住所	東口店: 東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9階西口店: 東京都豊島区西池袋1-21-2 ハイブリッヂ西池袋6階
アクセス	各店池袋駅徒歩1分

BDC PILATES 池袋スタジオ

A small group of diverse people doing a pilates reformer class together. The focus is on the group a

BDC PILATESは、日本で初めてマシンピラティスのグループレッスンを専門としたスタジオです。世界的ダンススクール「BDC」がプロデュースしており、質の高いレッスンが受けられると評判です。講師陣は全員がマシンピラティス指導免許を取得しており、解剖学に基づいたアプローチで身体の癖を見極めてくれます。グループレッスンは少人数制（池袋店は最大8名）のため、細かな指導を受けたい方におすすめです。

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利用者
良い口コミ

インストラクターは丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心して取り組めます。少人数制のクラスなので、個別の指導を受けやすく、一人ひとりに合わせたアドバイスがもらえる点も魅力です。

レッスン形式	グループ・パーソナル
月額料金	月3回(グループ): 11,550円 / 月1回(プライベート): 9,900円
体験料金	グループ: 2,200円 / プライベート: 9,900円
住所	東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F
アクセス	池袋駅徒歩1分

Hina

実は、少人数制のグループレッスンは「価格を抑えつつ、しっかりフォームを見てもらいたい」という方に一番コスパが良い選択なんですよ。

パーソナルピラティスELEMENT池袋店

パーソナルピラティスELEMENT（エレメント）は、マンツーマン指導をリーズナブルな価格で提供しているスタジオです。1回のレッスンが30分に設定されており、忙しい方でもスキマ時間に通いやすいのが特徴です。 ウェアやタオル、ドリンク、さらにはプロテインまで全て無料でレンタル可能なため、手ぶらでサクッと通えます。さらに、系列店のパーソナルジムも利用できるため、本格的なダイエットを目指す方にも最適です。

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利用者
良い口コミ

スタッフの方々はとてもフレンドリーで、特にトレーニング前のカウンセリングでは自分の悩みをきちんと受け止めてくださるため、安心して相談できる環境が整っています。

レッスン形式	パーソナル
月額料金	月4回(30分): 22,000円 / 全日通い放題: 55,000円
体験料金	3,300円（キャンペーン中は無料）
住所	東京都豊島区南池袋3-9-5 サトミビル B1F リアルワークアウト店内
アクセス	池袋駅徒歩5分

LALA PILATES

LALA PILATES（ララピラティス）は、女性専用で少人数制（最大8名〜10名程度）のリフォーマー専門スタジオです。「美しくしなやかなカラダをつくる」ことをコンセプトにしており、美尻や美脚に特化したクラスが人気です。最大の特徴は、池袋店には溶岩ホットヨガスタジオが併設されていることです。マシンピラティスとホットヨガを組み合わせて通えるので、発汗効果やリラックス効果も同時に得られます。

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利用者
良い口コミ

初級から上級までクラス分けされているのとグループレッスンも少人数でポーズも確認しながら進めてもらえるので初心者でも分かりやすいです。最大6名なので先生が一人一人しっかり見てくれます。

レッスン形式	グループ・パーソナル
月額料金	月3回: 10,725円 / 月4回: 12,980円
体験料金	1,500円（クーポン利用で1,000円等）
住所	東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
アクセス	池袋駅徒歩3分

Repilates

Repilates（リピラティス）は、女性専用のマシン専門ピラティススタジオです。「リフォーマー」「ワークアウト」「フォーカス」の3つのプログラムが用意されており、全身をバランス良く鍛えたい方から、弱点を集中的に克服したい方まで幅広く対応しています。年中無休で営業しており、アメニティコーナーも充実しているため、休日はもちろんお出かけ前にも気軽に立ち寄れます。他のフィットネスクラブからの乗り換え割など、お得なキャンペーンも豊富です。

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利用者
良い口コミ

マシンにある程度任せることができるので、自分の力だけでやるわけではないぶん、運動不足であまり体が動かない状態でも、やりやすい気がしています。アメニティコーナーがとても好きで、小さな楽しみになってます。

レッスン形式	グループ・パーソナル
月額料金	月3回: 12,900円 / 月4回: 14,190円
体験料金	3,300円（LINE登録等で無料）
住所	東京都豊島区西池袋3-22-9 パークアクシス池袋 1F
アクセス	池袋駅徒歩1分

ピラティス＆ジム1to1池袋店

ピラティス＆ジム1to1は、女性専用のマシンピラティスと「ゆるトレ（筋トレ）」を組み合わせた新しいスタイルのパーソナルジムです。完全個室のプライベート空間で、マンツーマンの指導を受けることができます。ピラティスでインナーマッスルを整え、筋トレでアウターマッスルを引き締めるという両方のアプローチができるため、より早く効率的にボディメイク効果を実感したい方におすすめです。

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利用者
良い口コミ

骨盤の歪みや姿勢の改善もしてくださるのでゴツくならずに綺麗に痩せることができ、自分に自信が持てるようになりました。

レッスン形式	パーソナル
料金	40分コース1回: 6,600円 / 60分コース1回: 9,900円
体験料金	無料（キャンペーン等）
住所	東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル702
アクセス	池袋駅徒歩4分

Hina

ここで注意なのが、ピラティスは体重を激減させるダイエット法ではないということです。筋トレを組み合わせることで、脂肪燃焼効果を高めて理想の体型に近づくことができます。

ルルト池袋店

PILATES STUDIO luluto（ルルト）は、経験豊富な理学療法士が監修するマンツーマン専用のマシンピラティススタジオです。解剖学や医学的知識をもとに、個人の身体の歪みや痛みに寄り添ったオーダーメイドメニューを提案してくれます。リフォーマーやキャデラックなど複数のマシンを使い分けながら、細かい姿勢分析を行い的確にアプローチしてくれるため、肩こりや腰痛、O脚など身体の不調を根本から改善したい方に最適です。男性も利用可能です。

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利用者
良い口コミ

体が硬くてO脚なのが悩みでしたが、それに対してのメニューを組んで頂けたので効果が実感できました。器具の使い方やどこに効いていれば合っているのか分かりやすく説明してくださるので、安心して受けられます。

レッスン形式	パーソナル
月額料金	月3回: 29,700円 / 月4回: 38,400円
体験料金	1,000円（キャンペーン時）
住所	東京都豊島区池袋2-31-11 ダイヤビル2階
アクセス	池袋駅徒歩6分 / 東池袋駅徒歩8分

Pilates Green

Pilates Green（ピラティスグリーン）は、アットホームな雰囲気で楽しく通えるピラティススタジオです。通常のレッスンに加えて、アロマピラティス、マタニティピラティス、産後ピラティスなど多彩なメニューが用意されています。料金システムが独特で、チケット制を導入しています。プライベートレッスンとグループレッスンを自由に組み合わせて受講できるため、その日の気分や目的に合わせて柔軟に通い方を調整できます。

レッスン形式	グループ・パーソナル
料金	MIXチケット 20枚: 12,000円〜 / プライベート4回: 48,000円
体験料金	マシンプライベート: 7,500円 / マットグループ3回: 6,000円
住所	東京都豊島区西池袋5-2-3 平凡立教前ビル3F
アクセス	池袋駅徒歩1分

Dr.ピラティス池袋店

Dr.ピラティス（ドクターピラティス）は、医学的根拠に基づいたマシンピラティスとパーソナルトレーニングをマンツーマンで提供するスタジオです。採用率わずか3％という厳しい基準をクリアしたプロのトレーナーが指導してくれます。肩こりや腰痛の改善といったリハビリ目的から、美しいボディラインを作るためのトレーニングまで、豊富なメニューの中から一人ひとりに最適なプログラムを提案してくれます。本格的に身体を変えたいと決意している方におすすめです。

レッスン形式	パーソナル
月額料金	月4回(45分): 29,700円 / 月4回(60分): 39,600円
体験料金	3,550円（キャンペーン価格）
住所	東京都豊島区西池袋1-22-2 ナカヤビル5階
アクセス	池袋駅徒歩1分

STUDIO IVY

STUDIO IVY（スタジオアイビー）は、清潔感のある完全プライベート空間でレッスンを受けられるパーソナルピラティススタジオです。有資格者のハイレベルなインストラクターが、細かい動作まで丁寧にサポートしてくれます。パーソナル指導でありながら、月2回で15,000円という通いやすい価格設定が大きな魅力です。忙しくて毎週は通えないけれど、自分のペースでじっくり身体と向き合いたい方にぴったりです。

レッスン形式	パーソナル
月額料金	都度払い: 8,800円 / 月2回: 15,000円 / 月4回: 28,000円
体験料金	4,500円
住所	東京都豊島区南池袋1-11-13 Refuge I South402
アクセス	池袋駅徒歩5分

ピラティススタジオ Exness

ピラティススタジオ Exness（イグネス）は、池袋の東口と西口に店舗を構える完全予約制のマンツーマンスタジオです。理学療法士や鍼灸師など医療系国家資格を持つスタッフが多数在籍しており、臨床経験に基づいた的確な指導が受けられます。レッスン時間外でも、公式LINEを使って身体の悩みや自宅でのケア方法を24時間いつでも相談できる手厚いサポート体制が整っています。

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利用者
良い口コミ

猫背と巻き肩に悩んでいて整体やマッサージなど通っていましたが、ピラティスに通い始めてからは姿勢も良くなり周りからも「姿勢良くなったね」と褒められるようになりました。

レッスン形式	パーソナル
月額料金	月2回: 20,000円 / 月4回: 37,000円
体験料金	4,500円〜5,000円
住所	東口店: 東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル7-A
アクセス	池袋駅徒歩3分

Hina

ピラティスの効果を最大限に引き出すには、レッスン外の普段の姿勢を意識することが大切です。24時間相談できる環境は、モチベーション維持にとても心強いですね。

FORZA GRAN

FORZA GRAN（フォルツァグラン）は、女性専用のセミパーソナルトレーニングスタジオです。1名のトレーナーが少人数（最大3名）のお客様を同時に指導するスタイルを採用し、質の高い指導とリーズナブルな価格を両立させています。 ピラティスでインナーマッスルを整えつつ、マシントレーニングでアウターマッスルにもアプローチできるため、無駄なく引き締まったボディを目指すことができます。

レッスン形式	セミパーソナル
月額料金	月3回: 9,400円〜 / 月4回: 12,300円〜
体験料金	1,000円
住所	東京都豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館 B1階
アクセス	池袋駅徒歩1分

La pilates 池袋店

La pilates（ラピラティス）は、整体サロンの先生がオーナーを務める、骨膜整体とマシンピラティスを融合させたスタジオです。最初に体の歪みやバランスをチェックし、その日の体調に合わせた1on1のパーソナルレッスンを提供してくれます。「整体」と「ピラティス」の相乗効果で、1回のレッスンでもビフォーアフターの変化に驚くと口コミでも評判です。慢性的な疲れや姿勢の悪さに悩む方に特におすすめです。

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利用者
良い口コミ

今までも他でグループのピラティスは習っていましたが、整体とパーソナルですごくよくわかり、ビフォーアフターの差が激しく変化しててびっくりしました

レッスン形式	パーソナル
料金	1回 12,000円
体験料金	3,000円（90分キャンペーン）
住所	東京都豊島区南池袋2-11-9 後藤ビル1階
アクセス	池袋駅徒歩7分

スタジオヨギー池袋店

スタジオヨギーは、ヨガとピラティスを中心に展開する総合スタジオです。マシンではなくマットピラティスがメインですが、ピラティスだけでも10個以上のクラスがあり、自分のレベルや目的に合わせてレッスンを選べます。また、独自の「ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）」プログラムも開催されており、全身のバランスを整えたい方に人気です。

レッスン形式	グループ（マット）
月額料金	月会費: 10,120円〜 / 1回チケット: 3,300円
体験料金	1,000円
住所	東京都豊島区東池袋1-41-6 菊邑91ビル8F
アクセス	池袋駅徒歩1分

24/7 Pilates 池袋東口店

24/7 Pilates（トゥエンティーフォーセブンピラティス）は、完全個室でマシンピラティスのマンツーマン指導が受けられるパーソナルスタジオです。運動初心者でも安心のオーダーメイドプログラムを提供しており、周りの目を全く気にせず自分の身体作りに集中できるのが魅力です。

レッスン形式	パーソナル
月額料金	月額 14,500円〜
体験料金	無料
住所	東京都豊島区東池袋4丁目29-12 サンフラット佐藤2F
アクセス	池袋駅徒歩12分

CLUB PILATES 目白店

CLUB PILATES（クラブピラティス）は、世界各国で800店舗以上を展開する本格的なマシンピラティススタジオです。池袋の隣、目白駅から徒歩1分の場所にあります。最新のピラティスマシンが多数揃っており、初心者から上級者まで4段階のクラスが用意されています。朝7時から営業しているため、朝活としてピラティスを取り入れたい方にもおすすめです。

レッスン形式	グループ・パーソナル
月額料金	月額 14,190円〜
体験料金	無料
住所	東京都豊島区目白二丁目39番1号 TRAD目白 2F
アクセス	目白駅徒歩1分

Hina

いかがでしたか？どのスタジオも個性があって魅力的ですね。まずは体験レッスンに行ってみて、インストラクターとの相性やスタジオの居心地を自分の肌で感じてみるのが一番確実です！

## 池袋のマシンピラティスに関するよくある質問（FAQ）池袋でピラティススタジオを選ぶ際や、実際に通う上でよくある疑問をまとめました。

ピラティス初心者や運動が苦手でもできますか？

はい、全く問題ありません。むしろ初心者こそ、動きをサポートしてくれるマシンピラティスが向いています。インストラクターが個々の体力や柔軟性に合わせて負荷を調整してくれるので、無理なく始められます。

ピラティスで痩せることはできますか？

ピラティスの主な目的はインナーマッスルの強化や姿勢改善ですが、基礎代謝が上がることで脂肪が燃えやすい体質になり、結果的にダイエット効果も期待できます。ただし、適切な食事管理と組み合わせることが重要です。

ヨガとピラティスの違いは何ですか？

ヨガは精神的な安定や心身の調和を重視し、ストレッチやポーズ、腹式呼吸を行います。一方ピラティスは、体幹（コア）の強化や姿勢改善を目的とし、胸式呼吸をしながら常に筋肉をコントロールして動かす点が異なります。

どの店舗を選べばいいか本当に迷っています…。

迷ったら、まずは自宅や職場から一番通いやすい場所にある2〜3店舗の体験レッスンを予約してください。ネットの情報だけで悩むよりも、実際に施設を見てインストラクターと話すことで、直感的に「ここだ！」と思える場所に出会えるはずです。

口コミと実際のスタジオの印象が違うことはありますか？

正直に言うと、あります。口コミは個人の感覚やその日の担当インストラクターによって評価が変わるためです。良い口コミが多いスタジオでも、必ずご自身の目で清潔感や接客態度を確かめるようにしてくださいね。

Hina

ピラティスは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言われています。焦らず継続することが何より大切です。

## まとめ池袋エリアでおすすめのマシンピラティススタジオをご紹介しました。 * **楽しくボディメイクしたいなら**：「pilates K」や「the SILK」 * **本質的に身体の使い方を学びたいなら**：「Zen place」や「BDC PILATES」 * **手厚いマンツーマン指導をコスパ良く受けたいなら**：「ELEMENT」や「STUDIO IVY」ご自身のライフスタイルや目的に合わせて、まずは気になるスタジオの体験レッスンに足を運んでみましょう。あなたにぴったりのスタジオを見つけて、健康的で美しい心と身体を手に入れてくださいね！