渋谷でマシンピラティス体験！おすすめスタジオ15選を徹底比較

SNSや雑誌で取り上げられるマシンピラティスは、運動が苦手な方でも無理なく姿勢を整えたりボディメイクができると評判で、渋谷エリアでも非常に人気があります。

しかし、いざ通おうと思うと「料金はいくら？」「初心者でもついていける？」など、気になることがたくさんありますよね。特に渋谷は、大手から隠れ家的なパーソナルスタジオまで選択肢が多いため、迷ってしまうのも無理はありません。私も情報が多すぎて、どれを選べば良いか考えるだけでワクワクします。

マシンピラティスとは？渋谷で体験できるメリット

ピラティスは、1920年代にドイツ出身のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが考案したエクササイズメソッドです。

ピラティス創始者はそれを「コントロロジー（Contrology）」と名付け、心身のバランスと筋肉の制御を大切にしていました。その流れから、専用機器を使用する「マシンピラティス」が生まれたのです。

マシンピラティスでは、リフォーマーやキャデラックなど、オリジナル形状を元に進化させた専用機器を活用します。

マットだけで行うマットピラティスとは違い、スプリング（バネ）による抵抗と補助が利用できる点が最大の特徴です。これにより、運動経験が少ない方でも正しい姿勢を保ちやすく、インナーマッスルと呼ばれる深層筋群に的確に働きかけられます。

渋谷エリアでマシンピラティスを体験する利点は、何と言っても交通の便が良く、選べるスタジオが豊富なことです。

職場や買い物の帰りに立ち寄りやすいロケーションが多く、最新設備を備えたスタジオが集まっているため、自己研鑽やリフレッシュに最適な環境が整っています。

渋谷でマシンピラティススタジオを選ぶポイント

渋谷には多くのピラティススタジオがありますが、最適な場所を見つけるにはいくつかの観点を考慮する必要があります。

以下の3つの基準に注目して、体験レッスンを受けるスタジオを絞り込んでみてください。

1. 目的に合ったレッスン形態を選ぶ（グループかパーソナルか）

マシンピラティスは、大別すると「グループレッスン」と「パーソナルレッスン（マンツーマン）」の二種に分かれます。

費用を抑えて楽しく続けたい場合はグループ、体の癖や痛みを考慮した細やかな指導を求めるならパーソナルを選択するのが一般的です。近年、セミパーソナルと呼ばれる少人数制を導入するスタジオも増加しています。

2. 通いやすさと料金体系をチェックする

ピラティスは継続することで姿勢改善などの効果を実感できるため、通いやすさはとても重要です。

渋谷駅からの徒歩時間や、仕事帰りに受講できる時間帯があるかを確認しましょう。また、月額制（通い放題や月4回など）か都度払い（チケット制）か、自分の生活リズムと予算に合うかどうかも見極めてください。

3. 初心者への配慮やスタジオの雰囲気を確かめる

「運動経験ゼロでも置いていかれないか」「女性専用で気兼ねなく通えるか」といった環境面も重要です。

渋谷には洗練された女性専用スタジオや、医療系国家資格保持者が在籍する本格的なスタジオがあります。これらはネット情報だけでは把握しにくいので、まずは体験レッスンに足を運んで雰囲気を確かめることをおすすめします。実際に足を踏み入れると、自分に合うかどうかすぐに判断できるでしょう。

【比較表】渋谷エリアのマシンピラティススタジオ、全43店をご紹介

調査で選んだ渋谷、恵比寿、代官山、表参道などの周辺エリアにあるピラティススタジオ全43件を、エリア別に整理しています。

気になるスタジオは、表中のリンクから詳しい情報をご確認ください。（※個別に紹介している店舗のみリンクが設定されています）

渋谷・神泉エリアにあるスタジオの一覧

恵比寿・代官山・中目黒エリアに所在するスタジオの一覧

表参道・原宿・代々木エリアにあるスタジオの一覧

【渋谷】マシンピラティス体験おすすめベスト3

渋谷にある多数のマシンピラティススタジオから、料金の手頃さ、プログラムの充実度、口コミ評価を総合的に判断し、厳選したおすすめTOP3をご紹介します！

第1位は pilates K 渋谷店です

堂々の第1位は、女性専用のマシンピラティススタジオ「pilates K（ピラティス ケー）」となります。

渋谷駅A0出口から徒歩5分という便利な立地にあり、音楽に合わせて楽しく体を動かせる点が最大の魅力です。お腹やお尻、二の腕など、引き締めたい部位に対応した17種類のボディメイクプログラムが揃っています。

月額13,420円（月4回）という続けやすい料金設定に加えて、初回体験が無料になるキャンペーンが定期的に行われているため、ピラティス初心者にとって入りやすい非常に優れたスタジオです。

営業時間	火～金 10:00～22:00 / 土・祝 10:00～18:30 / 日 10:00～16:00
定休日	第一月曜日
アクセス	渋谷駅A0出口から徒歩5分（道玄坂2丁目）

第2位は Rintosull 渋谷店です

第2位は、ホットヨガスタジオLAVAがプロデュースしたマシンピラティススタジオ「Rintosull（リントスル）」となります。

リフォーマーを使ったグループレッスンを実施し、大画面スクリーンにお手本映像が常に投影されるため、インストラクターが細かなフォーム修正に集中できる仕組みが特徴です。運動が苦手な方でも視覚的に動きを把握しやすいと評判です。

さらに、プランによっては同系列のホットヨガLAVAや暗闇キックボクシングも併用できるので、その日の気分に合わせてさまざまなフィットネスを楽しみたい方に最適です。

営業時間	平日 8:00～22:00 / 土日祝 8:00～19:30
定休日	毎週木曜日
アクセス	渋谷駅ハチ公口から徒歩7分（道玄坂2丁目）

第3位は Zen place 渋谷スタジオ店です

第3位に選ばれたのは、全国で135店舗以上を展開する老舗ブランド「Zen place（ゼンプレイス）」です。

マシンピラティスに加えてマットピラティスやヨガのスタジオも相互利用できる点が強みです。出張先や外出先でも好きな店舗を利用できるため、忙しいビジネスパーソンから高い支持を受けています。

渋谷スタジオは、最新の「背骨ムーブメント解析」システムを導入し、AIを活用した科学的なアプローチで姿勢改善を目指せるのが特徴です。本格的な「正統派ピラティス」を深く学びたい方におすすめです。

営業時間	月〜金 7:00～20:30 / 土日祝 7:00～17:00
アクセス	渋谷駅B1出口から徒歩2分（渋谷1丁目）

渋谷で人気！おすすめマシンピラティススタジオ12選

ここでは、渋谷エリアに独自の特徴を持つ注目のマシンピラティススタジオを12ヶ所ご紹介します。パーソナルに特化したところや女性専用の施設など、あなたの希望に合う場所がきっと見つかります。

A+dietgym（エープラスダイエットジム）

A+dietgymは、「お腹引き締め」「脚痩せ」に焦点を当てた韓国式ダイエットプログラムを提供するパーソナルジムです。

マシンピラティスで体を整えた後に韓国式筋トレで引き締め、さらに筋膜リリースと最新痩身マシンを組み合わせた計4つのアプローチが1回で完結する点が大きな魅力です。

ピンクの可愛らしい店内で、韓国アイドルのMVを眺めながら高いモチベーションでボディメイクに取り組めます。

営業時間	10:00～21:00（最終受付20:00）
アクセス	渋谷駅から徒歩5分（道玄坂2丁目）
体験料金	90分 無料

La pilates（ラ ピラティス）渋谷店

La pilatesは、珍しい「骨膜整体®」とマシンピラティスを組み合わせたマンツーマン形式のスタジオです。

専属の女性インストラクターが整体で体の位置を整えたあと、ピラティスでその姿勢を身体に記憶させるという、根本的な姿勢改善に特化したオーダーメイドレッスンを提供しています。

理学療法士や元エステティシャンといった美容と健康のプロが揃っているため、長年抱えている体の歪みや不調に悩む方に最適です。

営業時間	9:00～21:00 (最終受付20:00)
アクセス	渋谷駅西口から徒歩8分（桜丘町）
体験料金	90分 3,000円

ELEMENT（エレメント）渋谷店

ELEMENT渋谷店は、1回30分から受けられる短時間のマンツーマンレッスンを提供し、通い放題のパーソナルスタジオとなっています。

ウェア、シューズ、タオル、プロテインなどをすべて無料でレンタルできるため、仕事帰りや買い物の合間に手ぶらでサクッと通える点が最大のメリットです。※実際に利用すると、手軽さに驚かれる方が多いようです。

さらに渋谷店限定で、セッション前後30分間は併設のフィットネスクラブ（温浴施設やプールなど）を利用できるお得なサービスも付いています。

営業時間	月〜木・土：10:00〜22:00 / 日：10:00〜20:00
アクセス	JR渋谷駅ハチ公口から徒歩5分（宇田川町）
体験料金	3,300円

LaLa Mellow Pilates（ララメロウピラティス）

LaLa Mellow Pilatesは、溶岩ホットヨガ「ララアーシャ」グループが運営する女性専用のリフォーマー専門スタジオです。

最大7名までの少人数制グループレッスンを採用しており、インストラクターの目が行き届きやすく、個別指導に近いサポートが受けられる点が特徴です。

6種類のクラスと3段階のレベル設定が用意されており、初心者でも無理なく体幹強化や姿勢矯正に取り組むことができます。

営業時間	平日 11:00〜20:00 / 土日祝 9:00〜18:00
アクセス	渋谷駅A2出口から徒歩4分（道玄坂2丁目）
体験料金	1,500円（キャンペーンで無料の場合あり）

PILATES STUDIO noa（ピラティススタジオ ノア）

PILATES STUDIO noa 原宿スタジオは、JR原宿駅竹下口から徒歩1分という抜群のアクセスが魅力の女性専用スタジオです。

月額6,600円（＝月2回）から始められるリーズナブルな価格設定で、リフォーマーを活用した独自のグループレッスンを提供しています。

シャワールームやパウダールームなどのお洒落な施設が充実しており、外出前や買い物ついでに立ち寄りたい女性に大変人気です。

営業時間	平日 10:00-23:00 / 土・日 10:00-21:00
アクセス	JR原宿駅竹下口から徒歩1分（神宮前1丁目）
体験料金	550円（キャンペーン価格）

Pilates Studio NABI（ピラティススタジオナビ）

Pilates Studio NABIは、ピラティスの最先端を追求する韓国出身のインストラクターがプロデュースするパーソナルスタジオです。

韓国の「fonv」とアメリカの「basi」という2か国の異なるマシンを導入し、目的に合わせて4種類の器具を使い分ける本格的なレッスンが受けられます。

完全個室のプライベート空間で、都度払い（1回11,000円）や回数チケット制で通えるため、自分のペースで集中的に体を整えたい方におすすめです。

営業時間	8:00～22:00（最終受付20:30）
アクセス	渋谷駅から徒歩8分（鶯谷町）
体験料金	90分 7,000円

NU Pilates（エヌユーピラティススタジオ）

NU Pilatesは、渋谷と原宿の中間エリアに位置し、緑に囲まれた落ち着いた雰囲気のパーソナルスタジオです。

開放感のある大きな窓と緑が溢れる空間で、「ここで『わたし』がよみがえる」をコンセプトにした丁寧なマンツーマンレッスンを実施しています。

モデルやアスリートから高齢者まで幅広い指導経験を持つインストラクターが在籍しており、体の歪みや浅い呼吸、過労によるストレスなどをニュートラルな状態へと導いてくれます。

営業時間	7:00～20:00
アクセス	渋谷駅から徒歩7分（神南1丁目）
体験料金	8,800円

arancia（アランチャ）

aranciaは、ピラティスに加えて「マスターストレッチ」を取り入れているのが特徴のプライベートスタジオです。

マスターストレッチとは、バレエやヨガの要素を組み合わせたイタリア発祥のメソッドで、足首の柔軟性を高めて全身のバランスを整える効果が期待できます。

初心者からプロフェッショナルまで幅広く通っており、本格的なインストラクター資格取得を目指すことも可能なほど質の高い指導が受けられます。

営業時間	9:00～19:00（定休日：月曜日）
アクセス	渋谷駅から徒歩6分（桜丘町）
体験料金	60分 5,500円

the SILK（ザ シルク）渋谷店

the SILKは、白を基調とした開放感ある洗練された空間が広がる女性専用のマシンピラティススタジオです。

パウダールームにはReFaのドライヤーやヘアアイロンが完備されており、レッスン後にそのままデートやショッピングに出かけられる設備が整っています。

音楽に合わせて楽しく受講できる50分のグループレッスンは、全身の引き締めから部位別のボディメイクまで多彩なプログラムが揃っています。

営業時間	7:30～21:30
アクセス	渋谷駅B1出口から徒歩2分（神南1丁目）
体験料金	期間限定 無料

Dee Pilates 渋谷店

Dee Pilatesは、「固定店舗を持たない」という独自のビジネスモデルで大幅なコスト削減を実現したパーソナルピラティススタジオです。

レンタルスタジオを活用することで、渋谷エリアのパーソナルレッスン相場の半額近い1回6,600円〜という驚きの低価格でマンツーマン指導を受けられます。

入会者全員が事前に医師の無料診断を受けられる仕組みを導入しており、医学的根拠に基づいた安全で効果的な運動処方が受けられる点も大きな強みです。

営業時間	7:00〜22:00
アクセス	渋谷駅から徒歩7分（東1丁目）
料金目安	月1回 9,900円〜

STUDIO IVY 神泉店

STUDIO IVYは、完全プライベート空間でオーダーメイドのパーソナルレッスンを提供するスタジオです。

渋谷駅の喧騒から少し離れた神泉エリアの静かな住宅街に位置し、「誰にも会わずに先生を独り占めできる贅沢な時間」が楽しめます。

FC展開の強みを活かし、月4回28,000円（1回あたり7,000円）というリーズナブルな価格で、高品質なパーソナル指導を受けられるコストパフォーマンスの高さが魅力です。

営業時間	8:00～21:00
アクセス	神泉駅から徒歩4分（神泉町）
体験料金	4,500円（キャンペーン中）

PILATES YOGA ＆a (代々木上原店/北参道店)

渋谷区内に位置するPILATES YOGA ＆aは、医療系国家資格を持つインストラクターが在籍する完全プライベートスタジオです。

解剖学や運動療法に基づいた安全かつ効果的な指導が受けられるため、初心者はもちろん、肩こりや腰痛の改善、リハビリ目的の方からも高い信頼を得ています。

自然光が差し込む広々とした木目調の空間で、心身を深くリラックスさせながらトレーニングに集中できます。

アクセス	代々木上原駅から徒歩2分 / 北参道駅から徒歩3分
体験料金	5,500円

ピラティスでよく寄せられる質問（FAQ）

最後に、ピラティス初心者が体験前に抱きがちな疑問や不安にお答えします。

渋谷でマシンピラティス体験！おすすめのまとめ

今回は渋谷エリアで特におすすめしたいマシンピラティススタジオをご紹介します。

渋谷では、月額1万円前後で利用できるコスパの良いグループレッスンスタジオから、体の根本的な改善を目指す本格的なパーソナルスタジオまで、さまざまな選択肢が揃っています。実際に体験すると、続けやすさに驚くことが多いです。

「なんとなく良さそう」ではなく、自分の目的（ダイエット、姿勢改善、リフレッシュなど）に合わせてスタジオを選ぶことが、長く続けるための最大の秘訣です。

多くのスタジオがワンコインで体験できるお得なプランや無料体験キャンペーンを実施しています。気になるスタジオがあれば、まずは気軽に体験レッスンを予約し、マシンピラティスの効果と楽しさを実感してみましょう。